早起きを生活週間にし始めてから、 早いことで4ヶ月に指しかかろうかというところ 怠け者の自分が、実践できているので、 そのノウハウとして分析して行きたいと思います。 ざっと分けて分類 大きく分けて３つ 寝る前に準備する事 スッキリ寝る方法 起きた時…