停滞気味の自分に、新たな目標を立てよう

目標

年のはじめに、
体部門の目標を立てましたが、
全然達成出来そうにありません、、

というよりも、目標自体を忘れていました(；´Д｀)

実情

実際に目標の体脂肪率には全く近づいていません。
理由は簡単

• 食生活の不摂生
• 運動不足

という、ダイエットとは全く逆のベクトルに向かっています。

何とか、週１回の筋トレ＆有酸素運動で、
体脂肪の方は維持されているのが救いでしょうか

そこで

目標が今年中と長過ぎました(；´∀｀)
そこで、目標を比較的短期間に定めて、
達成していこうと思います。

まずは、
３ヶ月先ということで、
初夏、「６月末」までに
「３％」の体脂肪減を目指したいと思います。

具体的な実行計画は週末に考えるとして、
何となく、春先になり暖かくなれれば、
運動量も増えるかな、、と甘い考え中です

早く暖かくならないかなぁ