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経占万堂の営業日誌

ビジネスや占い、ゲームで世の中を変えていきたい、中小企業診断士(登録予定)の、活動報告や日常

ダイエットの目的と結果をちょっと考える


久しぶりに、ダイエットネタ

目的と結果

そもそもダイエットの目的とは何だろう?
と考えると、


「体重(脂肪)を減らすこと」
ではなく、
「健康な生活習慣を身につけること」


だと、最近ますます強く感じてます。


あくまで、
脂肪が減るのは、副次的効果であって、


健康な生活習慣→適正な体重になる
の流れの結果、脂肪が減るだけだと思ってます。

方法

自分のやっている方法は
ダイエットの王道の中の王道


食事管理と運動


によるダイエットです。


正にこの方法の

  • 食事
  • 運動

とは、人が生活することそのモノを指していると言えそうです。

物申す

先の結論「健康な生活習慣を身につけること」を目的として、
「運動と食事」という手段を用いて、
「体重(脂肪)を減らす」という結果を得る。


しかし、「体重(脂肪)を減らすこと」を目的としてしまっている人が
余りにも多いと思う今日この頃。


手段が目的化してる


というありがちな指摘、とはちょっと違いますが、
目的無くして、行き着く先の多くは、失敗・挫折だと思います。


これから人にダイエットにアドバイスするときは、
こういった、目的的な部分について助言しようかな