ダイエットの目的と結果をちょっと考える
久しぶりに、ダイエットネタ
目的と結果
そもそもダイエットの目的とは何だろう?
と考えると、
「体重(脂肪)を減らすこと」
ではなく、
「健康な生活習慣を身につけること」
だと、最近ますます強く感じてます。
あくまで、
脂肪が減るのは、副次的効果であって、
健康な生活習慣→適正な体重になる
の流れの結果、脂肪が減るだけだと思ってます。
方法
自分のやっている方法は
ダイエットの王道の中の王道
食事管理と運動
によるダイエットです。
正にこの方法の
- 食事
- 運動
とは、人が生活することそのモノを指していると言えそうです。
物申す
先の結論「健康な生活習慣を身につけること」を目的として、
「運動と食事」という手段を用いて、
「体重(脂肪)を減らす」という結果を得る。
しかし、「体重(脂肪)を減らすこと」を目的としてしまっている人が
余りにも多いと思う今日この頃。
手段が目的化してる
というありがちな指摘、とはちょっと違いますが、
目的無くして、行き着く先の多くは、失敗・挫折だと思います。
これから人にダイエットにアドバイスするときは、
こういった、目的的な部分について助言しようかな