生活
計量日、すなわち公式に体重を計る日が迫ってきました。 そうです、健康診断の日です。 ここ2,3年は毎年、2,3kgずつ体重が落ち、 逆に背が数ミリ伸びていたりしたのですが、 最近の自己計量の結果を見ていると、 その体重の落ちにも陰りが見えてきました。 …
早起きを生活週間にし始めてから、 早いことで4ヶ月に指しかかろうかというところ 怠け者の自分が、実践できているので、 そのノウハウとして分析して行きたいと思います。 ざっと分けて分類 大きく分けて3つ 寝る前に準備する事 スッキリ寝る方法 起きた時…
最近「朝活」なるワードがちょくちょく登場している 調べてはいないが、 きっと朝早く起きて、活動することなのだろう 何だかんだ言って、注目が集まっている様ないない様な 誰もが「早寝早起き」を推奨してはいるが、 実際継続するには難しい「早寝早起き」…
課題とは 中小企業診断士の二次試験でも頻出ワードですが、 よく言われている定義としては 理想と現状の差 というのがあります。 今日のエントリは まずは理想の平日の過ごし方を考えてみることで、 これからやって行くべき課題を明らかにしていきます。 理…
久しぶりのブログ更新です。 今週を振り返る 早起き&朝勉状況 ほぼ始発で出勤し、朝に勉強するというスタイルが確率しつつあります。 が、 ちょっと気を抜くと、眠気の渦に巻き込まれてしまいます(;・∀・) 対策を考えなくていけませんね 運動状況 筋トレを…
久しぶりに、ダイエットネタ 目的と結果 そもそもダイエットの目的とは何だろう? と考えると、 「体重(脂肪)を減らすこと」 ではなく、 「健康な生活習慣を身につけること」 だと、最近ますます強く感じてます。 あくまで、 脂肪が減るのは、副次的効果であ…
部屋を圧迫するもの 昨日に続いて、今日も部屋の整理ネタ 部屋の中で特に場所を食っているのが、本 毎週のように新しい本を買っているのが、 いつの間にか溜まっていたり、、 削減方法 そこで利用しようとしているのが 電子書籍化サービス 本の買取サービス …
勉強 やっぱり、中小企業診断士の勉強をしているからには、 とにかくまとまった時間は、勉強に充てたいですね。 あと、溜まった本も読んでしまいたいとも、思ってます。 中小企業診断士試験 で、全国TAC模試があります。 二次試験模試をこの時期にやる方は、…
朝早く起きるようになって、 大分生活が変わりました。 スタート まず食べる事から始まります。 最初にチョコレート エネルギー補給 & 咀嚼することによる 脳の活性化 運動 これで、朝の鈍った体と脳を活性化 忘れ物 あれ英語の勉強は(;´Д`)? 何か今日も…
はい、タキプロさんのテーマをパクるからインスパイアされ 自分もこのテーマで今日のエントリを、、 (トラックバックのやり方が分からないので、冒頭でお断りしました) 勉強時間の確保 資格取得を目指す社会人にとって、 「いつ勉強時間を作るか?」は 試験…
地震がもたらしたもの 地震後、交通機関が混乱しています。 そんな影響からか、自分の生活習慣を変化させる必要が出てきました。 習慣を変化させる 会社に遅れず到着するために、 家を早めに出ることにしました。 ざっと今まで家を7:00頃出発していたのを、 …
朝の問題点 朝、早起きする習慣は出来てきました。 だいたい5:30位に起きられるようになってきたのですが、 当初目標だったはずの、 英語の勉強(特に音読)が全然出来てません(;´Д`) 寒いから布団から出ずに、不精してやろうとしているのが 原因だろうと…
議題 睡眠時間大切ですよね しかし、大切だと分かっていながら ないがしろにしがちな睡眠時間。 というわけで、 睡眠時間確保のため、些細な対策を考えてみる 現状 睡眠時間はおよそ4時間30分 90分の倍数の法則に従いこの時間数にしようとしてます 寝始めが1…