体重維持の為に必要なこと 前に人から 「ダイエットで一番重要な事は？」 と訊かれた時、 色々考えた結果、一言 「自己統制」 と答えました。 ダイエットは簡単に言えば、 取る量 ＜＝ 使う量 ＋ 出る量 となれば痩せるのは自明ですが、 この３要素の中で重…