序 足が筋肉痛です(；´Д｀) 正確に云うと フクラハギが筋肉痛です。 原因は明らか、 筋トレしたからです。 そんな自分の運動状況をちょっと整理します。 運動状況 毎週、土日のどちらかに、ジムに行くのですが 主なメニューは大きく分けて２つ 筋トレ ランニ…